Just be yourself!

豊かに暮らそう!~生きづらさを感じてる人のための豊かになる方法~

心の処方箋

叱られるのも「愛」

こんにちは!旅するセラピストです。 先日、小学生の姪に、 「バスケのコーチが私と〇〇ちゃんにばかり怒るから嫌だ」 という話をしてきました。 確かに自分ばかり叱られていたら、嫌になると思います。 でも、私は姪に 「どうでもいいと思っている子には叱…

愛情表現の方法は人それぞれ

こんにちは!旅するセラピストです。 あなたは大切な人にどんな愛情表現をしていますか? 私は放任主義の両親の影響もあり、 本人の自由にさせてあげることが愛情だと思ってるところがあります。 なので過干渉の親の元で育った人から見ると、 私が干渉してこ…

「障害」と思った時点でそれは「障害」に変わる

こんにちは!旅するセラピストです。 昨日、東京パラリンピックの閉会式が行われましたね。 13日間にわたり開催されたパラリンピック。 今回のパラリンピックはコロナ禍ということもあり、 外出できなかったり、無観客だったこともあって TVで観られる機会…

「言わなくてもわかってくれる」なんてことはない。

こんにちは!旅するセラピストです。 皆さんはコミュニケーションが得意ですか? 私は小学生の頃の先生に、何か相手に対して不満や思うことがあるなら 話し合うということを徹底的にさせられました。 そして、海外にでることも多かったので、 思ったことを伝…

やりたいことがあるならやってみよう!あなたの人生は誰のものでもなく、あなたのものなのだから

こんにちは!旅するセラピストです。 新しい環境になり、いろいろやりたいこともでてくる時ではないかと思います。 大学生であれば、「〇〇サークルに参加したい!」とか、 社会人であれば「〇〇を勉強してみたい!」など、 いろいろあるかと思います。 です…

どんなに人気のあるスターでも、アンチは必ずいる。みんなに好かれる人なんていない。

こんにちは。旅するセラピストです。 4月になり、新しい職場、新しい環境になった人もいるかと思います。 新しい環境になり、みんなと仲良くなりたいと思いますよね。 ですが、新しい環境になり、その場になじもうと 自分を必死に抑えていませんか? 過去に…

幸せは追い求めるものではなく、そこにあるもの

皆さんは「幸せ」について考えたことがありますか? 私はずっと自分にないものを追い求めて、 それが手に入ったら幸せだとばかり思っていました。 でも、これは危険な考え方だということに気が付きました。 例えば、キャリアを追い求めていたとします。 念願…

身体の不調は、心の悲鳴。絶対に無視しちゃダメ!

こんにちは!旅するセラピストです。 あなたは身体が丈夫ですか? 丈夫な方でも、ストレスがかかると、体に不調がでたりすることがあるかと思います。 私はあまり丈夫なほうではないですが、 身体が不調になる時には必ずと言っていいほど そこには気づかなく…

貧乏だから忙しいのではなく、忙しいから貧しくなる

よく「貧乏暇なし」などと言ったりしますが、この意味は、 貧乏をしていると生活に追われて朝から晩まで働かなければならず、 ほかのことをする余裕がないということだそうです。 確かにそうなのですが、私は逆だと思います。 忙しいから貧乏になる。 「忙し…

違和感を無視しない

あなたは初めて会った人に違和感を感じたことをありますか? もしあるのなら、その違和感を無視してそのまま人間関係を続けましたか? そのまま続けた場合、きっとその人とはうまが合わなかった事でしょう。 あなたの直感は正しいんです。 直感はあなたの無…

闇があるから、光を感じられる

今、ずっとつらい日々を過ごしているあなた。 ずっと闇の中にいるように感じ、 いつこの暗闇のトンネルから出られるのだろう?と 感じることもあると思います。 私も今まで生きてきて辛い時期がたくさんありました。 辛い時期が長すぎて、何も感じなくなって…

あなたの価値がわからない人・場所からは離れよう!

あなたは今の場所で正当に評価されていますか? すごく認められていて、居心地がいい方は そのままでいいと思います。 ですが、 頑張っているのに評価されない。 いじめにあっている。 彼が急に音信不通になった。など。 理不尽な思いをしていませんでしょう…

あなたが悪いのではない。縁がなかった、ただそれだけ

あなたは今、自分を責めていませんか? あの時こうしていれば・・・ 私がこんなことしなければよかった・・・など。 失恋をした、 友人との縁が切れた、 会社をすぐ辞めてしまった、 それらはすべてあなたのせいではありません! それは、「縁がなかった」 …

いじめられるのはあなたが原因ではない!

私は大人になっていじめられた経験があります。 学生のように壮絶な体験ではないですが、 大人ならではの陰湿さがあったり。 でもね、私何もしてないんですよ。 だから、こっちは意味がわからない。 陰でこそこそ(私にはわかるように)言ったり。 何もして…

誰かにしてあげたいことは、あなたがあなたにしたいこと

あなたは誰かに何かをしてあげたいと思ったことはありますか? いつも自分のことしか考えてないよという人はスルーしてください。 ですが、優しくていつも人のことを考えてるあなた。 何をしてあげたいと思っていますか? お母さんに〇〇してあげたい。 彼氏…

あなたにとって必要のないことは、強制終了が起きる

パソコンを使っていて、フリーズして固まること、たまにありますよね? そんな時、あなたはどうしますか? ずーーーーーーーっと待ってますか? 違いますよね。 ずっと待っていても、動かないと思います。 強制終了させると思います。 人生も同じ。 あなたに…

頑張らなくていい!

あなたは「頑張る」と聞いて、何をイメージしますか? 辞書には「困難にめげないで我慢してやり抜く」と書かれています。 日本人は、頑張る=努力・忍耐とイメージする人が多いかもしれません。 それって昭和のアニメが一番わかりやすいかも。 「巨人の星」…

そこはあなたの居場所ですか?

あなたが普段、属している世界。 今、属してる世界を思い出してみてください。 家族、会社、友人、サークルetc..... いろんな世界があると思います。 その世界にいるとき、あなたの居心地はどうでしょうか? 心地いいですか? それとも、心地悪いでしょうか…